O mnie
Jestem
Psycholożką, certyfikowaną psychoterapeutką Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, seksuologiem klinicznym, specjalistką terapii uzależnień, psychoterapeutką par i rodzin.
Ukończyłam Wydział Psychologii, a także Wydział Zarządzania Zasobami Ludzkimi na Uniwersytecie Warszawskim.
Psychoterapii uczyłam się w Laboratorium Psychoedukacji w trakcie czteroletniego szkolenia w zakresie psychoterapii indywidualnej i grupowej. Po ukończonym szkoleniu uzyskałam certyfikat psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Wiedzę o terapii uzależnień nabyłam w Instytucie Psychologii Zdrowia w trakcie Studium Psychoterapii Uzależnienia i Współuzależnienia.
Psychoterapii par uczyłam się podczas szkolenia z terapii par w nurcie zintegrowanym, realizowanym przez krakowską Fundację Rozwoju Psychoterapii.
Ukończyłam studia podyplomowe z seksuologii klinicznej na Uniwersytecie SWPS w Warszawie.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, w Centrum Odwykowym w Warszawie, w Pogotowiu dla Ofiar Przemocy Domowej – Niebieska Linia, a także współtworząc Poradnię Psychologiczną Centrum-Ja w Warszawie i MindSet Clinic.
Pracuję z osobami doświadczającymi wszelkiego rodzaju kryzysów życiowych, wynikających zarówno z etapów życia i zmian z nimi związanych, jak i z załamania rozwoju, który skutkuje chorobami i zaburzeniami psychicznymi. Wierzę, że takie załamanie, zrozumienie manifestujących się nim objawów i ich przyczyn, może prowadzić do ważnych zmian zarówno dla osoby doświadczającej kryzysu, jak i jej otoczenia.
Pracuję z parami i rodzinami, starając się stworzyć możliwość dialogu, zrozumieć przyczyny kryzysu czy konfliktów i rozwijać potencjał każdej z osób.
Pomagam osobom cierpiącym z powodu depresji, stanów lękowych, zaburzeń obsesyjno- kompulsywnych, zaburzeń postraumatycznych, zaburzeń odżywiania i zaburzeń osobowości.
Pracuję z osobami zmagającymi się z problemem uzależnienia od substancji, a także z uzależnieniem od hazardu, seksu, zakupów czy gier komputerowych, telefonu lub mediów społecznościowych.
W obszarze seksuologii pracuję z parami doświadczającymi trudności w życiu seksualnym, a także indywidualnie z osobami borykającymi się z problemami z erekcją, z wytryskiem , z niskim libido, z brakiem orgazmu, czy z dolegliwościami bólowymi o podłożu psychogennym. Pomagam osobom doświadczającym niezgodności płciowej czy też cierpiącym z powodu swoich preferencji seksualnych.
Pracuję z osobami powyżej 18. roku życia, niezależnie od ich wyznania, orientacji czy też tożsamości seksualnej.
Oferta
W ramach praktyki własnej prowadzę:
Psychoterapię indywidualną
Psychoterapię par i rodzin
Terapię uzależnień
Coaching
Oferta
Psychoterapia indywidualna:
Warto skorzystać:
Kiedy doświadczasz kryzysu w życiu, problemów w relacji, wypalenia zawodowego, cierpisz z powodu depresji, zaburzeń lękowych, zaburzeń odżywiania, zaburzeń obsesyjno kompulsywnych czy zaburzeń postraumatycznych.
Pracuję z osobami dorosłymi, powyżej 18. roku życia. Pracuję w nurcie psychodymiacznym. Towarzyszę każdemu, kto zdecyduje się na tą trudną pracę, jaką jest psychoterapia. Akceptując jego ograniczenia i wspierając potencjał do rozwoju.
W mojej pracy i rozumieniu czym jest jest psychoterapia, bliska jest mi myśl Jon’a Frederickson’a:
‘Jeśli psychoterapia jest podróżą, dokąd się udajemy? Donikąd. Cała rzecz polega na tym, że przestajemy pędzić przed siebie. Przestajemy uciekać. (....) A przecież niczego nie musimy szukać, za niczym gonić, bo własne uczucia, gnębiący nas niepokój, kłamstwa, w które chcemy wierzyć, a nawet prawdy, przed którymi usiłujemy uciec - wszystko to nosimy w sobie.”
Czas trwania terapii zależy od umowy indywidualnej między mną a pacjentem. Prowadzę procesy określone w czasie, jak i długoterminowe. Spotkania odbywają się raz lub dwa razy w tygodniu.
Prowadzę terapię szkoleniową, przeznaczoną dla osób, które decydują się na certyfikację w Polskim Towarzystwie Psychologicznym.
-
Psychoterapia indywidualna 250 zł.
sesja 50 min.
-
Psychoterapia szkoleniowa 260 zł.
sesja 50 min.
Prowadzę sesje stacjonarnie i online.
Oferta
Terapia par i rodzin:
Warto skorzystać:
Kiedy kryzys w związku lub w rodzinie stał się źródłem cierpienia i powoduje destrukcyjne konsekwencje, a dotychczasowe sposoby rozwiązywania problemów nie przynoszą rezultatów.
Pracuję z parami i z rodzinami doświadczającymi kryzysu, szczególnie jeśli konflikty w rodzinie lub w parze utrzymują się przez dłuższy czas i zawiodły dotychczasowe sposoby radzenia sobie z nimi. Terapia przeznaczona jest dla par, w których doszło do zdrady, niemożliwe jest porozumienie w codziennym funkcjonowaniu i dzieleniu obowiązków, istnieją różnice dotyczące wychowania dzieci, kontaktów z rodziną czy kwestii finansowych.
Co zyskasz korzystając z terapii par lub rodzin?
Terapia umożliwia rozwój komunikacji, identyfikację wadliwych wzorców rodzinnych i tworzenie własnych w oparciu o dialog i poszanowanie wzajemnych różnic. Para lub rodzina uczy się konstruktywnych sposobów rozwiązywania konfliktu, wyrażania potrzeb i słuchania potrzeb innych.
Pomagam również parom w rozstaniu, które chcą przejść ten trudny proces z wzajemnym szacunkiem.
W terapii par ważna jest myśl, że partner stanowi lustro dla naszych trudności, ograniczeń, lęków i niezrealizowanych potrzeb. Jeśli projekcja stanie się dla nas widoczna, mamy szansę dzięki partnerowi rozwinąć się i przekroczyć swoje ograniczenia.
Pracuję w nurcie psychodynamicznym, jednak w terapii par łączę techniki systemowe i poznawczo-behawioralne.
Pracuję bez określenia ilości spotkań. Spotkania odbywają się co 2 tydzień, z czasem trwania terapii i zmianami z niej wynikającymi spotykamy się raz w miesiącu.
Oferta
Terapia uzależnień:
Warto skorzystać:
Kiedy nadużywasz substancji psychoaktywnych lub niepokoją Cię kompulsywne zachowania takie jak hazard, robienie zakupów, korzystanie z gier komputerowych, telefonu czy mediów społecznościowych. Kiedy podejrzewasz u siebie uzależnienie od substancji lub czynności, albo zostały one u Ciebie zdiagnozowane.
W trakcie terapii nauczysz się we właściwy regulować emocje, wypracujesz zdrowe nawyki codziennego funkcjonowania, poprawisz jakość swoich relacji i zyskasz umiejętności tworzenia nowych.
Pracuję z osobami uzależnionymi od alkoholu, narkotyków, leków, a także od hazardu, gier komputerowych, smartfona, mediów społecznościowych, zakupów, pracy czy seksu.
Pracuję z osobami z podwójną diagnozą, czyli u których oprócz problemu uzależnienia istnieją inne, współwystępujące zaburzenia takie jak depresja, zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania, zaburzenia obsesyjno - kompulsywne (OCD), zaburzenia postraumatyczne (PTSD i complex PTSD).
Terapię prowadzę w nurcie psychodynamicznym z wykorzystaniem technik poznawczo- behawioralnych. Od początku trwania terapii zajmuję się całą historią pacjenta, zarówno jego wczesnymi doświadczeniami, jak i aktualną, często stresogenną, sytuacją życiową. Wspólnie z pacjentem zajmujemy się zrozumieniem przyczyn jego problemów i szukamy nowych, zdrowych sposobów radzenia sobie z trudnościami, a przede wszystkim budowaniem wartościowych, opartych na autentyczności relacji.
Terapia uzależnień odbywa się raz lub dwa razy w tygodniu. Rekomenduję łączenie terapii indywidualnej z terapią grupową. Czas trwania terapii nie jest określony. Pracuję do czasu osiągnięcia trwałych rezultatów.
-
Sesja Terapii uzależnień 250 zł.
sesja 50 min.
Oferta
Terapia seksuologiczna
Warto skorzystać:
Kiedy doświadczasz problemów w sferze seksualności, kiedy farmakoterapia lub inne metody medyczne okazały się nieskuteczne, a trudności seksuologiczne są źródłem cierpienia lub utrudniają funkcjonowanie w relacji.
Przeznaczona jest zarówno dla par jak i dla osób indywidualnych.
Pomagam w zakresie dysfunkcji seksualnych takich jak:
- zaburzenia erekcji
- zaburzenia wytrysku
- zaburzenia orgazmu
- zespoły bólowe
- hipolibidemia/awersja seksualna/oziębłość
- hipersekualność/kompulsywne zaburzenia seksualne
Towarzyszę osobom szukającym swojej tożsamości czy też orientacji seksualnej lub potrzebujących psychoedukacji w zakresie życia seksualnego.
Bardzo często, szczególnie jeśli problem nie ma charakteru psychogennego, współpracuję z lekarzem seksuologiem lub psychiatrą w celu dobrania odpowiedniego sposobu leczenia.
Czas trwania terapii ustalany jest indywidualnie po konsultacji.
-
Sesja indywidualna 250 zł.
sesja 50 min.
-
Sesja pary 380 zł.
sesja 90 min.
Oferta
Coaching
Warto skorzystać:
Kiedy nie wiesz jak dalej pokierować swoją karierą zawodową, kiedy czujesz się wypalony/wypalona i chcesz odzyskać równowagę pomiędzy pracą a życiem osobistym, kiedy kierujesz zespołem i chcesz w nim usprawnić komunikację, nauczyć się skutecznie rozwiązywać konflikty, zapobiegać rotacji wśród pracowników.
Doradzam menadżerom i osobom zarządzającym, w rekrutacji i budowaniu zespołu, rozwiązywaniu konfliktów w zespole, komunikacji, radzenia sobie ze stresem, a także w sytuacji wypalenia zawodowego.
Sesje coachingowe prowadzę w oparciu o cel i plan określony podczas konsultacji wstępnych.
Czas trwania coachingu ustalany jest indywidualnie.
-
Sesje w gabinecie 450 zł
sesja 60 min.
-
Sesje z dojazdem do firmy 550 zł.
sesja 60 min.
- Test NEO-P-R - Kwestionariusz do diagnozy cech osobowości zawartych w modelu pięcioczynnikowym,
- Test CISS - Kwestionariusz Radzenia Sobie w Sytuacjach Stresowych
- Test LMI - Inwentarz Motywacji Osiągnięć
- Test INTE - Kwestionariusz Inteligencji Emocjonalnej
Cena pakietu 1800 zł.
Czas trwania: 180 min.
Blog
Zobacz moje artykuły
ZWIĄZKI I TERAPIA PAR
“Porozmawiaj ze mną” – komunikacja w związku Komunikacji w relacjach uczymy się przez całe życie, a początek tej nauki ma miejsce w naszych rodzinach pochodzenia.
LECZENIE UZALEŻNIEŃ
Terapia uzależnień – perspektywa psychodynamiczna Czym jest uzależnienie? W znaczeniu klinicznym uzależnienie jest chorobą diagnozowaną na podstawie kryteriów objawowych i kryterium czasowego tj. wystąpienia objawów
LECZENIE DEPRESJI
Leczenie depresji szansą na lepsze życie Dlaczego nie mogę się cieszyć ? Znowu jestem smutny i zmęczony. Nie chcę, żeby inni zobaczyli jak jest naprawdę.
PUBLIKACJE W MEDIACH
Komunikacja w zespole – jakie błędy popełniamy najczęściej? Justyna Glińska28 września 2021 https://zwierciadlo.pl/lifestyle/98448,1,komunikacja-w-zespole–jakie-bledy-popelniamy-najczesciej.read Kiedy stres powoduje zaburzenia odżywiania? Justyna Glińska8 grudnia 2020https://zwierciadlo.pl/psychologia/94004,1,kiedy-stres-powoduje-zaburzenia-odzywiania.read Zaburzenia
Kontakt
- Justyna Nowińska -Glińska
- 607145194
- ul. Arkuszowa 143 K, 01-934 Warszawa
- ul. Posejdona 4, 01-497 Warszawa
Napisz do mnie!
